Як вчителям підтримувати свій емоційний ресурс, бути здоровими та сповненими енергії, попри всі виклики навчання в нових умовах?
Ми підготували для вас кілька корисних порад 

Створіть простір для усамітнення. Мати простір вільний від інших людей — обов'язкова умова відпочинку та відновлення. Це може бути зручне крісло, пінна ванна, або ж тихий скверик... і ви з горнятком кави/доброю книжкою/улюбленою музикою в навушниках. Дозволяйте собі частіше такі усамітнення.

Робота вчителя — це постійна взаємодія з великою кількістю людей, обмін емоціями. І для гарного самопочуття дуже важливо поповнювати енергію.

 Переключайтесь на нові емоції чи враження:
 виділіть час на спорт. Це може бути домашнє тренування під відео або самостійно
 приготуйте собі щось смачненьке та корисне
 слухайте приємну музику, танцюйте
 подивіться улюблені фільми чи серіали.

Час від часу всі ми переживаємо стр ... Читати далі »